co sie mowi

[...] się o swoich początkach. Wiem bo sam tak mam, że najchętniej to bym wszystkim proponował wieczną bombę, a nie jakieś tam cykle%-). Ale nie o to chodzi. Na pierwszy raz zrób tak jak Ci napisałem, to pozwoli Ci zobaczyć reakcję organizmu na saa, na trening, Twoje stawy przyzwyczaja sie do coraz większego obciążenia itd. Na długie bomby masz czas.

mi sie to nie zdarzyło ale smichowa sytuacja. tu macie jeszcze lepszą %-) Sytuacja z hipermarketu TESCO w Olsztynie sprzed 3 lat. Dzień dziecka. Stoję za 3 osobową rodzina (matka, ojciec, synek) przy kasie, kasjerka nalicza im zakupy. Nalicza duży zdalnie sterowany samochód i mówi: " ooo to chyba dasz rodzicom buziaka za takie autko? :)" Po [...]

[...] pod wrażeniem sylwetki jaką utrzymuje w wieku 53 lat. Ale najbardziej podoba mi się jego filozofia treningu, ogólnego podejścia do podnoszenia ciężarów: po prostu dawaj z siebie wszystko na każdym treningu. Tylko tyle i aż tyle. Bardzo cenię ludzi, którzy pomimo kontuzji, przeszkód zdrowotnych, finansowych, rówieśniczych itp chodzą na [...]

[...] dzisiaj), więc po paru dniach przerwy w ćwiczeniach poszedłem do alergologa i stwierdziła uczulenie na słońce... :/ Nie mogę się pokazywać na słońcu, po prostu. Do dnia dzisiejszego miałem doła, lecz już się oswoiłem z tą myślą, stuknąłem się w czoło i zdałem sobie sprawę z tego, że mam dom i w nim też mogę ćwiczyć. I tutaj pytanie do was, [...]

Dobrze przeczytałem pare komentarzy i kazdy mówi co innego ;) Moze tu znajde podsumowanie. Ale czego sie dowiedziałem. Koncze szkołe za rok (technikum), ide do WKU i zaciągam sie aby odbyć sluzbe przygotowawcza, która trwa około 4miesiace. Nastepnei po tej sluzbie przgotowawczej znów wracam do WKU i prosze sie abym dostał sie na szeregowego. [...]

Sądziłam niedawno, że trochę potrwa zanim moje nogi zawędrują na wyższe górki. Na szczęście stało się inaczej i po Babiej przyszedł czas na Tatry. Niespodziewanie znajomość z sfd okazała się bardzo przydatna i dzięki temu spotkałam się z przesympatyczną Hanką :-). To nikt inny tylko dobrze tu wszystkim znana tyralaa, którą zawsze podziwiałam za [...]

[...] To musial byc dodatkowy cios: najpierw porazka, a potem zyciowe pseudofilozofie pseudoprzyjaciol. Chociaz jak ogladam fragment drugi raz, to mam wrazenie ze Spider sie w duchu smieje "kim ty jestes? co ty w ogole do mnie mowisz?" Ale, ze jest zawsze mily to pokornie kiwa glowa i mowi "yes masz racje" "spider spotkal sie z dana, lorenzo [...]

[...] śniadanie: Serek wiejski 200g/Płatki (mlekołaki 100g), 250ml mleka 2%, ze śniadania wychodzi : B:38/W:92/T:19=691 kcal. Jest to bardzo proste, ponieważ aktualnie na masie potrzebuję ok 3000kcal, i jeżeli np zjadłem 4 posiłki a wartość ich wynosiła ok 2500kcal, mniej więcej wiem ile czego przygotować aby zjeść pełnowartościowy posiłek by [...]

[...] i nie schudłem w sposób znaczący. - Poprawia parametry siłowe Jestem, czuję się, silniejszy niż miesiąc temu. To fakt. Lepiej biegam, jestem bardziej wytrzymały, a w czasie cyklu siłowego poprawiłem dwa swoje życiowe wyniki. Podsumowanie Oceniam suplement na 5. Działa tak jak powinien i jak deklaruje producent. Czy wprowadzę go na stałe do [...]

anchy - teraz mam pierwszy problem w kolejce, nigdzie nie ma mąki bezglutenowej :) zaraz będę buszować po necie 11.07 - Mam nadzieję że 200g czereśni na śniadanie nie jest grzechem, bo dzisiaj mam zamiar to powtórzyć (choć instynkt mówi, żeby wpierniczyć od razu kilogram) - Mąka jeszcze z glutenem - j/w - Udało się wcisnąć 1800 i więcej! Jak [...]

Panowie pytanie- brałem Tren Hexa i biłem go co 3 dni teraz przerzuciłem się na acetat i mam dylemat ponieważ są dwie szkoły- jedna mówi, żeby bić go codziennie druga, że wystarczy co 2 dni- co radzicie?? Do zestawu biję jeszcze propa i wino w tabsach- pytanie dodatkowe- dzielić dawki wina- jak tak to na ile. Dzięki.

Oj chłopcy .. i nawet Ty Jodan ....:-( jak czytam takie wypociny to aż żal się robi i przypominają się szczenięce dywagacje kto by wygrał "Szwarcerentgen" czy "Li", gdyby walczyli na śmierć i życie. A te argumenty .. pamiętacie ? Swoją drogą Temu panu (B.Lee) należy się spory szacunek, nie tylko przez to co robił, ale także przez to jak robił. Kto [...]

[...] alkohol. Miski chyba też nie będę liczył. Póki co teraz na małe śniadanie i o 8 trening. Pozdro Edit Jednak liczę miskę dzisiaj i po bandzie nie pojadę. Przynajmniej będę sie starał ;-). Właśnie sie pomierzylem, i pomimo zwiększonych kcal, paru lodów ostatnio waga wróciła do 82,4 kg (po ladowaniu w konkursie było 84,5, potem wahała sie 83-84 i [...]

[...] Potem mała próbka tego co działo się pod mostem. Przechodząca w tle para to Rosjanie albo Białorusini, z którymi rozmawiałem chwilę wcześniej. Wzięli mnie chyba za kogoś od siebie. Wcale nie byli zdziwieni tym, że ktoś ćwiczy gyrią w miejscu publicznym - u nich to normalne. W ogóle to miałem kilku rozmówców. Facet z synem na rowerach, były [...]

Hahahaha, kiedyś siedzimy w wakacje z kumplem przy piwku, przechodził obok nas gość co z nim do klasy chodził, taka trochę k***a umysłowa choć całkiem sympatyczny, ale jednak dureń. Mówi, że jego dziewczynie się okres spóźnia 2 tygodnie. Gada, żali się, że ma przej**ane, my do niego "stary, kupuj wózek" itd... Zbieramy się a on nagle takie [...]

[...] gimbazy pod zdjęciami Lazara Angelova czy Grega Plitta że wyglądają jak bociany. Jeden z drugim zapryszczony gimbus naoglądał się Colemana i wziął sobie ich sylwetki za wyznacznik. A sami dobili ledwo co 40 w bicu przy 18% BF i siedzą całe dnie wrzucając na pakerów teksty o tym jakie to trudne życie kulturysty i jaką to ciężką drogę wybrali :-D

[...] naprawy telefonu. Ty to masz jak pamietam strasznie rozstrzelone te cele, bo ten maraton pewnie juz bys od biedy przedreptal, jak przedreptales 30 to te 12 sila woli chyba sie da, w kazdym razie tak mi sie zdaje ze te ostatnie km biegnie sie glowa bardziej niz nogami, w drazku zalozyles sobie limit ktory powinienes z marszu stuknac, tylko pare [...]

[...] kompleksy z białkami serwatkowymi. Klasycznym przykładem na formowanie się takich kompleksów są procesy termiczne (pasteryzacja, sterylizacja), czyli procesy nieodzowne w dzisiejszym mleczarstwie, zapewniające bezpieczeństwo mikrobiologiczne mleka. Bezwzględnie każde mleko trafiające do przerobu do zakładu mleczarskiego jest poddawane wspomnianym [...]

[...] kompleksy z białkami serwatkowymi. Klasycznym przykładem na formowanie się takich kompleksów są procesy termiczne (pasteryzacja, sterylizacja), czyli procesy nieodzowne w dzisiejszym mleczarstwie, zapewniające bezpieczeństwo mikrobiologiczne mleka. Bezwzględnie każde mleko trafiające do przerobu do zakładu mleczarskiego jest poddawane wspomnianym [...]

[...] kompleksy z białkami serwatkowymi. Klasycznym przykładem na formowanie się takich kompleksów są procesy termiczne (pasteryzacja, sterylizacja), czyli procesy nieodzowne w dzisiejszym mleczarstwie, zapewniające bezpieczeństwo mikrobiologiczne mleka. Bezwzględnie każde mleko trafiające do przerobu do zakładu mleczarskiego jest poddawane wspomnianym [...]